6 razones para acudir a terapia psicológica
Comenzaremos por decir que son diversos los motivos por los cuales acudir al psicólogo o a la psicoterapia. Si bien es cierto que estos profesionales están capacitados para manejar trastornos mentales, no es necesario que tengas uno para que un profesional pueda atenderte.
Os contamos por lo menos 6 razones por las que acudir a terapia psicológica que te podrían sorprender.
- Estás deprimido o sufres cambios de humor muy bruscos.
- Sientes apatía por la vida y sin ánimo de hacer nada
- Te estresas con facilidad y sientes ansiedad.
- Sientes un miedo irracional que te impide llevar tu vida con normalidad.
- Necesitas aprender a gestionar tu forma de comportarte, sentir y reaccionar para poder enfrentarte algunas situaciones de tu día a día.
- Necesitas superar una adicción.
Si no encuentras un motivo entre éstos, pero sientes que algo no funciona correctamente en tu vida, quizás sea necesario hablar con profesional, como consultar un psicólogo. En el Centro Médico Ruiz Collado contamos un equipo especializado en Psicoterapia y Psicología en Águilas, podemos ayudarte asentirte mejor.
Retos del día a día
Como es sabido, la vida nos presenta desafíos todos los días y aunque en muchos casos somos capaces de enfrontarlos solos; en otros momentos pueden llegar a dominarnos y hacer que parezca imposible avanzar. Es justo en este momento cuando debemos plantearnos la posibilidad de acudir a terapia psicológica.
En sí, la terapia psicológica es mucho más que es estar sentado en un sillón contando tus problemas ante un profesional. Lamentablemente, aún existen muchos que perciben el hecho acudir a terapia y de la necesidad de hablar sobre sus propias emociones como algo vergonzoso o para débiles.
Sin embargo, la realidad es que la psicología es muy diferente y provee ciertas herramientas como la terapia psicológica, la cual es un recurso increíblemente eficaz que puede facilitarnos las cosas para manejar situaciones difíciles, tales como:
- Pérdidas de seres queridos
- Dificultades en la pareja
- Situaciones emocionales complejas
- Insomnio
6 razones para acudir a terapia psicológica
Una vez dicho esto, os contamos por lo menos 6 buenas razones para acudir a terapia psicológica
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Has sufrido una pérdida
Esta es quizás la más obvia, pero no todo el mundo lo ve igual. La muerte es una parte inevitable de la vida, pero no la hace más fácil de afrontar y el duelo por la pérdida de un ser querido puede llegar a ser muy difícil de superar.
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Cambios en nuestra vida
En la vida hay grandes cambios vitales, como la maternidad y la paternidad, nuevo trabajo o una nueva carrera, mudanza a un nuevo país. En la terapia se pueden trabajar el desarrollo de habilidades y estrategias que nos ayuden a reducir o controlar los eventos estresantes durante tales cambios vitales. Además, para identificar nuevos objetivos y desarrollar un plan para lograrlos.
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Manejo de emociones
Otras de las razones principales es el manejo de las emociones negativas o angustiosas que no siempre sabemos controlar. No siempre ocurren grandes desgracias o cambios, pero las presiones diarias ejercen un ligero efecto sobre nuestro estado de ánimo que, al acumularse, puede derivar en sentimientos o pensamientos negativos.
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Evitar pensamientos negativos o dañinos
En muchas personas, las situaciones emocionales complicadas que quedan sin resolver pueden derivar en problemas o trastornos emocionales graves. Estos ocurren porque las emociones negativas conducen a pensamientos negativos o dañinos que, al no ser tratados por un profesional, pueden terminar mucho peor.
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Superar algún temor
Algunas fobias, así como temores menos intensos, los miedos pueden llegar a interferir significativamente en nuestro día a día o impedirnos desenvolvernos con facilidad. Sin embargo, con la ayuda de un psicólogo experimentado, podemos comenzar a superarlos.
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Recuperar la motivación
Finalmente, la pérdida de la motivación en aquellos aspectos de la vida que antes nos hacían sentir bien es un indicador de que las cosas no van bien. Puede que estemos experimentando algo más profundo y que requerimos conversar con un profesional para que nos brinde recursos o alternativas a seguir.
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